AI时代与独立思考 - 核心观点：在AI普及的时代，人类需要保持"生动的独立思考"，避免过度依赖技术而丧失判断力 [1][2][18] 独立思考的本质 - 思考不等于信息获取，独立不等于跟风评论，真正的思考需要主动拆解和推敲 [3][4] - 独立思考的前提是感受，情绪反应是信息的第一判断，需从感受出发追问原因 [6][7][8] - 批判性思维的本质是审视观点边界，而非盲目挑剔，需敢于拆解理所当然的事 [9] AI与人类思考的关系 - AI是工具而非思考替身，过度依赖会导致智力懒惰，需明确AI的适用场景与局限 [10][11] - 应让AI加速思考而非替代思考，使用前需明确自身目标与核心问题 [12] 独立思考的训练方法 - 需主动训练"内感官"，通过练习增强对内在情绪和思绪的觉察 [13] - 四种具体练习：感受日记、观点反驳、提问清单、静心冥想，可提升觉察力与理解深度 [17] 人类思考的独特性 - AI无法替代人类基于经历、情绪和灵感的思考过程，这是人类的核心竞争力 [18][19]