天气状况 - 浙江受副热带高压控制 气温持续攀升 多地气温稳居高温线之上 衢州和丽水等地将出现40℃甚至41℃高温[1] - 浙江省气象台发布高温报告 预计今明两天全省大部地区日最高气温达35-38℃ 个别地区39℃以上[3] - 杭州未来一周最高气温维持在35℃高温线 9日和10日将达38℃ 截至当前年度最高气温为38.6℃[6] 降水与强对流 - 省内出现分散性降水 雷雨地区需防范短时暴雨和8-10级雷暴大风突袭[3] - 午后高温时段易激发局部强对流天气 未来一周全省以晴到多云为主 午后到夜间部分有阵雨或雷雨[4][5][7][8][9][10] - 今日白天最高温度全省范围36-38℃ 早晨最低温度26-28℃[12][13] 养生建议 - 立秋时节需继续防暑 保证充足睡眠 补充水分 多食新鲜蔬果 适当饮用姜汤预防空调病[15] - 饮食宜养阴清淡 多食滋润多汁食物如萝卜 莲藕 银耳 梨 芝麻 蜂蜜 适当食用酸味食品收敛肺气[16] - 避免贪凉引发胃肠道疾病 "贴秋膘"需适度 避免加重脾胃负担导致湿热积聚[17][18]