青少年抑郁症现状 - 儿童青少年首次确诊情绪障碍的平均年龄为13.41岁 [3] - 不足三成家长会在孩子首次主动求助时带其就诊 [3] - 家属缺乏心理健康常识和不知如何求助是延误治疗的主要原因 [3] 早期症状识别 - 核心症状包括情绪低落、易怒暴躁、不明原因头疼胃疼、失眠或嗜睡、食欲下降、社交回避 [7] - 症状持续两周以上且影响社会功能需及时就诊 [7] - 手机过度使用和暴躁冲动可能是抑郁表现而非单纯叛逆 [7] 家长认知误区 - 家长常将症状误判为青春期叛逆或厌学 [6] - 病耻感导致家长否认疾病存在 认为"家丑不可外扬" [8] - 部分家长认为药物损害大脑发育 仅靠作息运动即可解决 [9] 家庭支持策略 - 家长需稳定自身心态 避免过度焦虑或自责 [11][16] - 每日15-30分钟陪伴（散步/看剧/做饭）有助于康复 [17] - 允许情绪发泄（如哭泣、捶枕头）但不鼓励自伤行为 [16] 治疗康复管理 - 抑郁症康复是漫长过程 需要全病程管理 [7][15] - 家庭心理咨询和正念训练可提供辅助支持 [16] - 规律作息管理和手机使用控制是重要干预手段 [17] 社会功能恢复 - 学业压力（课程难度、作业量）和社交关系破裂是主要诱因 [4][6] - 停学休整可作为缓解压力的阶段性措施 [12] - 通过兴趣爱好（如绘画、语言交流）转移注意力有助于情绪改善 [17]