焦虑症患病率与疾病负担 - 中国焦虑症年患病率达5.0%，终生患病率达7.6%，为最常见精神障碍[2] - 2021年中国焦虑症患者人数达5310万，较1990年增长超30%[2] 患者个体经历特征 - 留学生患者因学业压力、环境适应困难及自我要求过高引发焦虑躯体化症状[4][6][10] - 设计从业者因工作不确定性、试用期压力及经济负担导致持续焦虑状态[16][18][20] - 自由职业者因职业不确定性、决策风险及社会时钟压力产生焦虑[27][35][40] 社会认知误区 - 公众普遍存在将焦虑症归因于抗压能力弱或心理承受力差的认知偏差[2] - 社交场景中"放松点"等劝慰话语实际无法缓解患者焦虑症状[12][13] 应对机制与缓解途径 - 通过提升专业能力达成心流状态可显著减轻焦虑躯体化症状[15] - 环境变更与社交支持系统重建对缓解工作相关焦虑具有积极效果[24][26] - 自由职业者通过脱离主流社会比较体系降低同侪压力焦虑[41]