神译局是36氪旗下编译团队，关注科技、商业、职场、生活等领域，重点介绍国外的新技术、新观点、新风向。 编者按：早起的鸟儿和夜猫子都有可能是健康且高效的，主要看是否符合自身的生物节律。本文来自编译，希望对您有所启发。 [图片来源：Getty Images] 我是一个夜猫子，所以当看到关于"习惯性熬夜会有什么后果"的研究时，我总是很感兴趣。有时这些研究令人不安，有时则无伤大雅。但有时，就像我最近 读到的最新研究一样，甚至会提到熬夜有好的一面。 这项研究来自荷兰格罗宁根大学医学院。该研究跟踪了近2.4万人长达10年的睡眠习惯和健康状况。 让我们先来看看研究结果：有好消息、坏消息，以及值得乐观的一面。 荷兰研究人员在《阿尔茨海默病预防杂志》上发表文章称，他们在同一时期追踪了睡眠习惯和认知能力下降的程度。 研究结果让夜猫子们感到不安：习惯性熬夜的人比早睡的人认知能力下降得更快。 但有一个意想不到的转折。夜猫子受教育程度越低，他们在研究期间出现类似认知衰退程度的可能性就越小。 这一发现需要一个解释，该大学流行病学系的博士候选人安娜·温策尔（Ana Wenzler）提出了一些可能的原因： 其次，早睡的人往往在他人吸烟、饮酒 ...