时代转型背景 - 当前社会正处在从工业时代迈向知识时代的转型期 [2] - 时代转型伴随着巨大的焦虑与压力 [2] - 应将变革视为共同创造更多财富的机遇而非零和博弈 [2] 实现心理自由的途径 - 通过练习正念如太极瑜伽或冥想来增强自我调节能力 [2] - 善用技术工具如应用限制器或通过呼吸练习保持内在平静 [2] - 使用Opal等公司的技术手段帮助减少对分心应用的访问 [3] - 将手机设为勿扰模式以屏蔽非必要通知 [3] - 每天早晚练习正念冥想来守护内心宁静 [3] 技术工具的双重角色 - AI可辅助研究与信息整合拓宽对投资机会或议题的关注维度 [3] - AI被视为注意力的延伸是应对信息过载的强大工具 [3]