据中国疾病预防控制中心营养与健康所公布的 《中国居民营养与慢性病状况报告》显示 今天是第28个"全国高血压日" 我国高血压患者数量庞大 且呈年轻化趋势 长期高盐饮食 精神压力大 缺乏运动等因素 都容易导致血压升高 季节交替时分 我们一起来正确认识高血压 什么是高血压 高血压是血液在流动时 对血管壁造成的压力值持续高于正常的现象 根据《中国高血压临床实践指南》 成人高血压的诊断标准为 收缩压≥140mmHg 和（或）舒张压≥90mmHg（1B） 不能盲目"秋冻"和"贴秋膘" 入秋后 我们常常能看到 "秋冻"和"贴秋膘"的说法 "秋冻"的本意是让健康人群 通过适当的耐寒锻炼 逐步适应寒冷，为严冬做准备 但对于高血压和心血管疾病患者 寒冷刺激会引发血压升高、心率加快 容易导致动脉斑块破裂形成血栓 诱发急性心肌梗死或脑梗 因此，高血压和心血管疾病患者 必须"秋暖"而非"秋冻" 要根据气温变化及时、分层地增添衣物 "贴秋膘"不是"长肥膘" 而是"补营养、强体质、控体脂" 尤其在外出时 保护措施要做得更早、更周全 而传统"贴秋膘"是为了应对冬季寒冷 和能量消耗而增加脂肪储备 但对于心血管高风险人群 盲目进补、大量摄入高脂 ...