食用方法与功效 - 食用方法为将2颗无花果干浸泡过夜，早晨与一杯水一同食用，以获得温和且富含纤维的开端 [1] - 该食用方式有助于增加粪便体积和促进规律排便 [1] - 可溶性纤维形成凝胶减缓吸收，并能结合胆汁酸，有助于低密度脂蛋白管理 [1] - 不溶性纤维增加体积以促进肠道蠕动 [1]