流感预防核心观点 - 接种流感疫苗是最有效的防护手段，建议每年秋季及时接种[1] - 保持良好卫生习惯，包括勤洗手、常通风、咳嗽或打喷嚏时用纸巾或肘部遮挡[1] - 减少前往人群密集、通风不良的公共场所，必要时规范佩戴口罩以降低感染风险[1] - 通过规律作息、均衡饮食、适度锻炼增强自身免疫力[1] - 出现流感样症状应及时居家休息，避免带病出行，症状加重时尽早就医并遵医嘱治疗[1] 流感防护措施总结 - 科学防护是关键，流感可防可治，不必过度恐慌[1] - 用科学的态度和手段抵御病毒，守护自己和家人的健康[1]