在工作中容易把事情放在心上，并不是软弱的表现，这恰恰反映出你的激情、投入和高度责任感。以更客观的方式处理工作中的诸多情境，你 便能以更清晰的思路、更平衡的心态和更有效的方式，在职业生涯中沉稳掌舵、从容航行。 工作带给我们的，往往不只是一份薪水：它还赋予我们意义感、成长机会以及社群归属感。但随着时间推移，职业角色很容易与自我认知过度绑定，对 于"敏感型奋斗者"而言尤为如此。你既渴望表现出色，又对一切有着更深刻的思考和感受，那么日常的互动、决策或反馈就很容易直接影响到你的情绪、 自我价值感和身份认同，这种影响也常被放大。 以我的一位客户布伦达为例。刚开始向我咨询时，她就提出了一个亟须解决的关键问题："为什么我对工作中的每件事都如此上心？" 过去五年里，布伦达一直担任某知名商学院院长办公室主任。虽然她的表现始终超出预期，但付出的代价不小。每个情境、每次互动、每个结果，都让她 的情绪变得沉重，仿佛直接反映出她的能力问题。 当教职员工之间出现矛盾时，布伦达常常主动出面调解。有着高度责任感的她，确实帮忙解决了不少问题，却以牺牲自己的身心健康为代价。不仅如此， 即便是建设性批评，或是微小的挫折，也会引发她剧烈的情绪波动。最 ...