口腔卫生与胰腺癌风险关联性研究 - 一项发表于《美国医学会杂志·肿瘤学》的研究表明，口腔微生物群参与了胰腺癌的发病过程，当27种特定细菌和真菌共同作用时，会导致胰腺癌发病风险增加3.44倍以上[1][5] - 该研究由美国纽约大学朗格尼健康中心及珀尔马特癌症中心等团队进行，评估分析了12.2万名健康参试者的唾液样本，在平均8.8年的随访期间，共有445人患上胰腺癌[3][4] - 研究结论在将年龄、种族、吸烟习惯等相关因素纳入考虑后依然成立，其机制可能是口腔微生物通过影响全身炎症反应、释放毒素和代谢物来促进胰腺癌发展[5] 口腔卫生与其他全身性疾病风险 - 心血管疾病风险增加：美国一项针对4.4万人跟踪6年的研究发现，慢性牙周炎可增加24%至35%的心血管疾病风险[5] - 免疫反应加剧与慢性炎症：《美国心脏病协会杂志》研究称，口腔不卫生会加剧身体免疫反应，增加体内炎性因子，这种慢性低度炎症可加速动脉内皮损伤、诱发2型糖尿病并增加癌变风险[7] - 糖尿病风险增加：有牙周病的人罹患心血管疾病风险更高，且牙周病患者的血糖更不易控制，积极治疗牙周疾病对控制血糖有积极作用[8] - 大脑海马体萎缩：研究显示牙龈疾病与大脑海马体萎缩有关，对于轻度牙龈疾病者，少一颗牙齿导致的大脑萎缩相当于大脑衰老了1年[9] 口腔卫生不佳的临床表现 - 牙齿表面不光滑，常是牙菌斑堆积的信号[10] - 牙菌斑中的细菌会产生难闻气味导致口臭[10] - 牙菌斑过多会刺激牙龈，导致牙龈红肿、疼痛及刷牙出血，可能引发牙龈炎或牙周炎[10] - 牙菌斑长时间不去除会硬化成黄色或棕色的牙垢或牙结石，常堆积在牙龈和牙齿交界处[10] - 牙菌斑可导致牙龈萎缩，使牙齿对冷热刺激产生酸痛感，表现为牙齿敏感[10] 维护口腔卫生的有效措施 - 每天至少刷牙2次，每次持续约2分钟，建议使用刷毛与牙齿呈45度角并以画小圆圈的方式清洁，避免损伤牙釉质的横向刷牙法[11] - 应重点清洁下前牙内侧，刷牙时需将牙刷竖起来从下往上轻刷，以清除该部位容易沉积的矿物盐和软垢[12][13] - 每天至少使用1次牙线，以彻底清洁牙齿邻面接触处的软垢和食物残渣，使用后应漱口[13] - 建议每年进行1次洗牙，以弥补日常清洁的不足，若出现牙龈出血或牙齿敏感等症状，洗牙也有助于改善[13]