我们都知道，随着年龄增长，身体机能会慢慢下降。法国巴黎科德利埃研究中心Carlos López-Otín（欧 洲科学院院士）和Guido Kroemer（中国工程院外籍院士）教授前期在国际著名期刊《细胞》发表的研 究，已经总结出了衰老在人体内的十多个关键"信号"，比如细胞修复能力变差、能量工厂（线粒体）效 率降低、身体慢性炎症增多等。这些问题就像是身体内部逐渐积累的"锈蚀"，最终导致各种老年相关疾 病。 如何保持年轻、延缓衰老？除了护肤保养，科学家们找到了更根本的方法。近日，上海体育大学主办期 刊《运动与健康科学（英文）》发布了一项由中外科学家联合完成的重要研究，从分子层面详细解释了 运动锻炼是如何帮助我们"慢点变老"的。 运动有益健康"是常识，但它到底是如何在身体里起作用的，特别是如何精准对抗这些衰老"信号"，一 直缺乏系统性的科学解释。上海大学生命科学学院肖俊杰教授团队联合上述两位院士发表论文精准回答 了这个问题。 研究发现，规律的运动能够多管齐下，正面影响几乎所有已知的衰老关键环节。简单来说，运动就像一 位全方位的"身体维护师"，它能增强细胞稳定性，帮助修复细胞损伤，保护重要的遗传物质；提升清洁 回收能 ...