睡眠健康市场概况 - 成年人失眠率超过30%，超六成90后受访者关注睡眠质量 [1] - 近一年来，“睡眠”相关社媒声量接近1亿，互动量突破170.4亿，同比增长157% [1] 核心睡眠问题与诱因 - “入睡难”是最突出的睡眠障碍，社媒相关讨论声量同比激增212%，互动量达49.7亿 [2] - 影响入睡的诱因中，行为因素占比69%（如睡前玩手机），环境因素占比18%，生理因素占9%，情绪因素占3% [2] - “睡醒后依然疲惫”的“伪充电”状态讨论激增250%，“疲惫”以31%的声量占比成为核心感受 [5] 消费者解决方案与行为 - 内调方面：补充维生素、褪黑素、红枣、牛奶、养生茶等助眠食材被广泛提及 [2] - 外养方面：按摩、健身、泡脚等成为放松身心的有效途径 [2] - 养生进阶：食养（养生茶、睡眠食谱）、理疗（泡脚、按摩、艾灸）、习惯养成（规律运动、固定睡前程序）被系统化采用以改善睡眠质量 [3] - 作息调整：建立固定作息时间、适当延长睡眠时长是基础改善方式 [6] - 体质调理：补气血、增加运动等自我调理方法被广泛尝试以增强身体机能 [6] 新兴产品与服务趋势 - 助眠ASMR内容兴起，通过特定声音或刺激帮助放松入睡 [2] - 床品升级是普遍选择，枕头、枕芯、被子及床垫成为最受关注的品类 [4] - 针对特定问题的精准干预兴起，例如部分打鼾人群使用呼吸机 [4] - 智能监测设备（如智能手环、手表）关注度升高，睡眠时长是最受关注的监测指标 [6]