寒潮天气影响与趋势 - 中东部大范围雨雪过程在1月2日已接近尾声，强度有所减弱 [1] - 未来几天，青藏高原中东部、西南地区东部、西北地区东南部等地仍多小雨雪或雨夹雪，局地有中雪或大雪 [2] - 受寒潮影响，中东部地区气温将持续下降，陕西中北部、山西西南部、江淮中东部、江南中东部、华南北部和东部等地日平均或最低气温将下降6~8℃，江西南部、福建西部等地部分地区降温可达10℃ [2] 防寒保暖消费指引 - 建议采用“洋葱式穿搭”，内层穿排汗功能好的衣服，中层穿毛衣、卫衣等保暖性强的衣服，最外层穿防水防风材质的衣服 [4][5] - 需重点防护头部、颈部和脚踝等“抗寒薄弱区”，建议佩戴针织帽、搭薄围巾、穿加绒短袜 [8][9] - 从室内到室外前，建议在门口停留1—2分钟让身体适应，进出空调房等场所需及时增减衣物，出门建议佩戴口罩并携带护手霜 [10] - 饮食上建议多吃牛肉、羊肉、鸡肉等高蛋白温性食物，搭配萝卜、山药等蔬菜，并避免食用生冷寒凉食物 [11]