甲状腺功能概述 - 甲状腺是人体内分泌器官，素有“人体发动机”之称，掌管人体内分泌[1] - 甲状腺分泌甲状腺激素，主要功能是调节身体的新陈代谢速度，影响能量消耗和体重，被称为“能量开关”[4] - 甲状腺激素对儿童的骨骼生长和智力发育至关重要，是“成长助推器”[5][6] - 甲状腺激素通过调节新陈代谢速度来维持身体的正常温度，是“身体恒温器”[8] - 甲状腺激素能够调节心率和血压，确保心脏健康地跳动，是“心脏守护者”[9][10][11] - 甲状腺激素能够调节情绪、注意力和认知功能，是“情绪调节师”[12] 甲状腺健康促进因素 - 碘是甲状腺激素合成的“原材料”，饮食中既不能缺碘，也不能过量[14] - 充足的睡眠和规律的生活习惯有益于甲状腺健康[16] - 饮食多样、营养均衡、避免缺硒，能为甲状腺提供充足能量[17] - 适度运动可以促进血液循环，有益于甲状腺健康[17] 甲状腺健康损害因素 - 长期熬夜会导致身体压力激素水平升高，影响甲状腺功能[18] - 过量摄入碘可能导致甲状腺功能亢进，特别是有甲状腺疾病家族史的人群[20][21] - 长期处于高压力状态会干扰甲状腺激素的分泌[23][24] - 吸烟和过量饮酒会对甲状腺造成损害[26][27] - 长期暴露于辐射环境中会增加甲状腺癌的风险[29] 常见甲状腺疾病 - 甲状腺功能亢进（甲亢）是由于甲状腺激素分泌过多，导致身体代谢活动加速，症状可能包括心慌、多汗、体重减轻、易怒、眼球突出[31] - 甲状腺功能减退（甲减）是由于甲状腺激素分泌不足，导致身体代谢活动减慢，症状可能包括疲劳、体重增加、怕冷、皮肤干燥、便秘[33][34] - 甲状腺结节指甲状腺内出现的一个或多个异常肿块，大多数结节是良性的，少数可能是恶性的[34] 甲状腺健康检查建议 - 建议每年进行一次甲状腺功能检查和超声检查[35][36] - 对于有甲状腺疾病家族史、自身免疫性疾病或已知甲状腺问题的人群，检查频率可能需要增加[36]