核心观点 - 央视频报道指出车厘子不宜过量食用 建议普通消费者每日摄入量控制在100至150克 约10到15颗 [1] - 过量食用车厘子可能引发消化问题及“上火”症状 特定人群需严格控制摄入量 [1] 消费建议与健康影响 - 车厘子富含纤维素不易消化 脾胃虚弱者一次性吃太多可能导致上吐下泻等类似肠胃炎的症状 [1] - 车厘子性偏温 湿热体质者多吃可能出现口干舌燥 口腔溃疡 便秘等“上火”情况 [1] - 根据《中国居民膳食指南（2022）》 建议普通人一天摄入车厘子100~150克 大约10到15颗 [1] 需严格控制摄入的特定人群 - 慢性肾病患者需要严格控制车厘子摄入量 [1] - 糖尿病患者需要严格控制车厘子摄入量 [1] - 胃肠疾病患者需要严格控制车厘子摄入量 吃车厘子需减量 [1]