（原标题：6种愤怒情绪的类型和心理处方） 人在生活中不可避免总会遇到一些愤怒的事，但如果长期压抑自己，不将愤怒爆发出来，将会对自己有 很大的伤害，比如打击你的自尊，甚至伤害你的身体，带来高血压和心脏病。愤怒本身不过是你情绪冰 山的一角，它并不是独立存在，而是被其他的情绪所引发，如害怕、怨恨或不安。 所以既然愤怒不可避免，我们要做的不是压抑愤怒，而是找到引发自己愤怒的情绪，在愤怒之前消除这 些情绪，从而去掉愤怒带来的消极影响。 心理学家将愤怒分成6种类型，并提供了破解之法。耐心地读完下面这些文字，管理愤怒便不是一个难 题。 01 愤怒类型：爆发型 "如果你再把脏袜子乱扔在地板上，我就搬出去住！" 也许把你逼到爆发的边缘并不容易，但当这一刻真的来临时，便会地动山摇，身边人都想逃离。 心理描述 如果你从来没有被教过如何处理愤怒，那么你可能会习惯性地忍住怒气，直到你无法忍下更多的怒气。 渐渐地，你的"怒点"便会很低，一触即发。有很多人是火爆脾气，一遇不顺心的事，肾上腺素会突然上 升，导致愤怒突然爆发，更不用说有更糟糕的事情惹他生气。很难有人在愤怒的同时还能有同情心。 所以在暴怒时，你通常会说出很多让自己事后后悔的话， ...