文章核心观点 - 文章为超频玩家推荐了四款定位高端、性能强劲且标注“到手价0.0元”的笔记本CPU，强调其作为零成本顶级计算核心在改装、搭建主机和深度调试方面的价值 [1][6] - 这四款CPU代表了从AMD Zen+到Intel 4工艺的技术演进，覆盖了不同世代的性能巅峰，为追求稳定或前沿技术的用户提供了理想选择 [6][10] 推荐产品规格与特性 AMD Ryzen 5 3500U - 采用Zen+架构，12nm工艺，4核8线程设计，主频2.1GHz，加速频率可达3.7GHz [2][7] - 集成Radeon Vega 8核显，GPU频率1.2GHz，支持DirectX 12，在轻度游戏和高清视频播放中表现稳健 [2][7] - TDP为15W，cTDP可调范围宽广，支持最大32GB的DDR4-2400双通道内存，是入门级超频实验的理想平台 [2][7] Intel 酷睿 Ultra 5 125H - 采用Intel 4工艺，拥有14核18线程，P核最高频率达4.5GHz [3][8] - 内置Intel Arc核显，动态频率高达2.2GHz，图形性能远超传统Iris Xe，峰值AI算力达到33 TOPS（Int8） [3][8] - 最大支持96GB LPDDR5/X内存，涡轮功耗上限115W，满足重度编译、渲染与虚拟化需求 [3][8] Intel 酷睿i7-1165G7 - 作为11代酷睿明星型号，搭载4核8线程设计，睿频高达4.2GHz，集成Xe锐炬核显 [5][9] - 支持PCIe 4.0 M.2接口，数据传输速率翻倍，搭配雷电3与2.5Gbps网口，扩展性极强 [5][9] - 支持双通道DDR4-3200内存至64GB，适合作为迷你PC或便携式工作站的核心 [5][9] Intel 酷睿 i5-12500H - 基于12代混合架构设计，配备12核16线程，P核最高睿频4.5GHz，E核可达3.3GHz，三级缓存18MB [5][9] - TDP为45W，最大睿频功耗95W，集成拥有80个执行单元的Iris Xe核显，动态频率1.3GHz [5][9] - 支持四屏输出与DirectX 12.1，支持DDR5、LPDDR5等多种内存规格，最大容量64GB [5][9]