高领衣物不适的生理机制 - 人体颈部外侧中部的颈动脉窦是压力感受器 能感知血压变化并调控心脏和血管活动以维持稳定 [1] - 颈动脉窦受压时 正常人心率会减慢5次/分钟 血压下降约5~10毫米汞柱 [1] - 衣领过紧过硬或围巾系得过紧会使颈动脉窦长时间受压 通过神经反射引起血压下降和心率减慢 导致脑部供血减少 出现头晕、恶心 严重可致晕厥 [1] - 个体对压迫的感知敏锐度不同 感知敏锐者即使衣物未紧到“勒”的程度也可能受刺激 而感知不强的人可能无明显不适 [1] 不建议穿着高领衣物的人群 - 患有“衣领综合征”（即颈动脉窦综合征）的人群 穿高领毛衣或系紧围巾时会感到难受 [2][3] - 心脑血管疾病患者 如高血压、冠心病患者及有中风史的病人 建议穿领口宽松舒适的毛衣以减少刺激 天冷时可搭配低领毛衣和暖和围巾 [4] - 过敏体质人群 含化纤材料的高领毛衣可能引起颈部皮肤瘙痒、破溃 且秋冬季毛衣易产生静电 会加重症状 [5] - 儿童 因好动出汗后汗液不易排出 捂湿后易受凉生病 且颈部皮肤敏感更易不适 [6] - 老年人 随着年龄增长颈动脉窦综合征患病率升高 尤其是有慢性病的老人应尽量不穿高领衣服 [6] 应对与预防“衣领综合征”的措施 - 佩戴饰品需小心 系领带或佩戴颈部饰品不宜过紧过重 并避免长时间佩戴 拍打、按摩、亲吻颈部等行为也可能触发综合征 [7] - 改变穿衣习惯 可解开衬衣衣领扣子以减少压迫 怕冷时外出可系松一点的围巾 [8] - 发生症状时及时“松绑” 应迅速脱下高领衣物或松开衣领 取下过重颈部饰品 可仰卧并抬高双腿以使血液回心 缓解脑缺血 [8] - 遇人晕厥立即急救 检查患者心跳和呼吸 若停止应立即拨打120并条件允许时进行心肺复苏 [9] 其他冬季穿衣的保暖误区 - 内衣不宜过紧 紧身内衣束缚身体可能影响血液循环 使人更冷 建议贴身衣物薄而软 避免紧勒腹股沟和腰部 [9] - 袜子不宜过紧 尤其对下肢循环不好的老年人 袜口过紧会压迫脚踝局部导致血压升高 引起脚肿、脚凉甚至腿脚麻木无力 可用硬纸盒撑起袜口并用蒸汽熨斗轻熨以“松绑” [10]