苹果与茶的协同健康效应 - 苹果与茶共同摄入可产生协同延寿效果 其关键在于共同富含的类黄酮成分 单独大量食用任一种效果不明显 必须组合摄入多种类黄酮才能实现“1+1>2”的效果 [1] 苹果的多重健康功能与身份 - 煮苹果水有助于脾胃健康 煮后果胶可缓解轻微腹泻 添加蜂蜜、梨片、陈皮或玫瑰花可分别增强润肺、理气解郁效果 红富士苹果煮后风味浓 黄元帅等面苹果煮后口感绵软 [3] - 苹果是抗衰美容师 其抗氧化成分有助于对抗皮肤老化 [3] - 苹果是口腔清洁工 咀嚼苹果可锻炼口腔、平衡酸碱并带走残渣 带皮吃更能锻炼牙口 [3] - 苹果是控糖小能手 富含果胶可增强饱腹感并延缓糖分吸收 [3] - 苹果是血脂调节员 富含钾元素有助于稳定血压 其果胶能帮助降低坏胆固醇水平 [3] - 苹果是情绪充电宝 食用苹果有助于舒缓压力、调整心态 [3]