核心观点 - 当前寒潮天气导致气温骤降，成为诱发和加重颈椎病等健康问题的重要因素，预计将导致相关就诊患者数量明显增加 [1] 疾病诱发与病理机制 - 寒冷刺激导致颈部肌肉不自主收缩和痉挛，引发颈部僵硬、疼痛和活动受限 [1] - 低温引起颈部血管收缩和血液循环减缓，导致局部组织供血不足和缺氧，加剧颈部疲劳与劳损 [1] - 对于原有颈椎病患者，受凉极易诱发或加重病情，因此冬季是颈椎病复发的高峰期 [1] 急性症状表现 - 颈椎病急性发作常表现为颈部剧痛和活动受限，或伴有上肢放射性麻木和无力 [1] - 部分患者可出现与头颈部活动相关的发作性眩晕，尤其在突然转头或仰头时诱发，多伴有恶心、呕吐、耳鸣、视物模糊等症状，甚至可能突发晕倒 [1] 急性期应对措施 - 出现症状后应减少颈部活动，避免刺激神经和加重炎症，建议卧床休息以放松颈部肌肉 [2] - 可在医生指导下佩戴医用颈托，以减轻椎间盘压力和缓解神经受压，但每日佩戴时间不宜过长，睡眠时应取下以防肌肉萎缩 [2] 日常防护与保健 - 日常护颈关键在于防寒保暖，应根据气温变化及时添衣，外出时佩戴围巾等衣物避免颈部受凉 [2] - 可采用热毛巾或热水袋热敷颈部，每次15至20分钟，每日数次，有助于促进局部血液循环、缓解肌肉痉挛、减轻疼痛与僵硬 [2] - 保持正确姿势对缓解颈椎压力尤为重要，坐姿应挺直腰背，电脑屏幕高度建议与视线平齐，避免长时间低头或久坐 [2]