降温啦！ 这么冷的天气外出 你会戴帽子吗？ 这个小习惯不仅保暖而且防病 有研究表明 静止状态下不戴帽子 气温为15℃时 人体约1/3的热量会从头 部散发 而气温在4℃左右时 约一半的热量会从头部跑掉 戴帽子：脑卒中的"防护盾" 看似普通的帽子 实则是冬季护脑利器 其核心益处集中在三点 一起来了解一下吧～ 稳定血压，减少血管应激 帽子能阻挡冷空气直接侵袭 避免头部血管反复收缩扩张 帮助高血压患者控制血压波动 改善脑部供血 研究显示冬季坚持头部保暖 头部保暖可减少感冒 呼吸道感染的发生 同时也能缓解低温引发的血管性头痛 避免疼痛刺激导致的血压升高 科学戴帽，避免误区 不少人虽有戴帽习惯 却因方式不当给脑血管健康"埋雷" 主要有以下三个误区需要避免 湿发戴帽 可使轻型脑梗死发病率下降近18% 减少诱发因素 建议室内温度≥20℃时及时脱帽通风 戴过紧 / 过厚的帽子 为追求保暖选择过厚 洗头后未吹干就戴帽 湿气会被困在头皮与帽子间 同时潮湿环境可能诱发头皮感染 间接增加脑血管应激风险 长期戴帽不摘 部分人冬季在室内也持续戴帽 会导致头皮血液循环不畅 且头部闷热出汗可能引发血压轻微升高 弹性过强的帽子 会持续压迫头皮动 ...