沈阳市冬季健康防护与心脑血管疾病防治方案发布 - 沈阳市卫生健康委举办新闻发布会，发布覆盖“预防—诊疗—急救”的全方位冬季健康防护手册 [1] 冬季呼吸道传染病防控 - 寒潮导致气温骤降，寒冷空气会直接刺激并损伤呼吸道黏膜，使其防御能力在短时间内大幅下降 [2] - 长时间紧闭门窗导致室内空气流通不足，增加了流感病毒、新冠病毒、水痘等呼吸道病原体传播的机会 [2] - 建议每天开窗通风2-3次，每次10-15分钟，以降低室内病原体和污染物浓度 [2] - 公众需养成科学佩戴口罩、勤洗手等良好卫生习惯，做好健康监测，病情加重应尽快就医 [2] 中医御寒养生与冬季运动建议 - 中医建议出行注意防寒保暖，戴好帽子、围巾、手套，防止“寒从足生”“寒从背生” [3] - 可通过在足部涌泉穴及后背大椎、肺俞等穴位贴暖贴的方式保养人体阳气 [3] - 冬季运动应根据个人情况选择适当时长和方式，冰雪运动需做好充足准备活动，预防损伤 [3] - 运动宜循序渐进，使身体逐渐适应低温，注意保持体温，运动以午时为好 [3] 脑血管病预防与危险因素管理 - 脑血管病的预防关键在于科学识别并管理四个“警报信号”：高血压、高血糖、高血脂和心房颤动 [4] - 高血压是导致脑卒中最重要的独立危险因素，需长期规律服药，将血压平稳控制在目标值（通常<140/90mmHg）以下 [4] - 防控高血糖核心在于“管住嘴、迈开腿、用好药”，将血糖长期稳定在理想范围 [4] - 血脂管理强调“分层管理，目标导向”，需结合健康生活方式及必要的降脂药物 [4] - 房颤患者坚持长期口服抗凝药物，可有效降低60%以上的卒中风险 [4] 低温诱发脑血管病的机制与识别救治 - 低温会刺激交感神经兴奋，导致血管急剧收缩，易引发脑出血或加速血栓形成诱发脑梗死 [6] - 早诊断核心在于精准识别症状，需牢记“BE FAST”黄金原则以识别脑卒中 [6] - 一旦出现“BE FAST”中任一症状（如平衡障碍、视力异常、面部不对称、肢体无力、言语障碍），应立即拨打120并记录发病时间“T” [6] - 临床检查实行分层方案，基础检查包括血常规、血液生化、凝血功能三项 [6] - 核心影像学检查包括头颅CT、头颅MRI和作为“金标准”的脑血管造影 [6] 急性心梗救治体系与绿色通道 - 急性心梗发病后6小时为最佳救治窗口期，其中发病后的前120分钟是“生死时速”黄金时间 [7] - 医院与市120急救中心建立一体化联动机制，实现心电图、生命体征实时传输，专家远程会诊，做到“患者未到、信息先到、方案先定” [7] - 医院开通胸痛专属绿色通道，执行“先救治、后收费”机制，专人引导患者直达导管室 [7] - 医院将入院到球囊扩张时间稳定控制在70分钟内，通过多学科高效联动大幅降低患者死亡率与致残率 [7] 心脑血管急症的快速识别 - 快速识别预警信号是争取救治时间的第一步，致命性胸痛需高度警惕 [8] - 急性心肌梗死通常表现为突发胸骨后或心前区压榨样、紧缩样疼痛，持续30分钟以上，常向身体其他部位放射 [8] - 非典型心梗可表现为突发牙痛、咽痛、上腹痛等 [8] - 主动脉夹层表现为骤然发生的剧烈“撕裂样”或“刀割样”胸痛，可伴有休克表现 [8] - 肺栓塞可能表现为突发胸痛、呼吸困难、咯血或一过性晕厥 [8] - 脑卒中可简易识别为“中风120”：看1张脸是否对称，查2只手臂是否一侧无力，聆（0）听讲话是否清晰 [8] - 突发剧烈头痛、视物模糊、步态不稳、喷射性呕吐甚至意识障碍，应警惕脑出血可能 [8] - 出现以上任何症状，应立即拨打急救电话120快速就医 [8]