（来源：劳动午报） 转自：劳动午报 坚果是情绪的有效调节者，坚果富含镁，常吃可调节情绪，每天吃一把可预防秋季抑郁。镁被称为"快 乐营养素"，这种矿物质可以调节大脑中5羟色胺的含量，后者是一种重要的"快乐神经递质"，可调节情 绪。 ...