中国举重队冬训概况 - 中国举重队于2025年12月在北京开启新奥运周期的冬训[1] - 本次集训名单近70人，均为00后运动员，其中05后占比达40%，最小队员年仅15岁[1] 队伍面临的内外部挑战 - 国际举联对举重级别进行了大幅调整，几乎所有运动员都需面对“升级”或“降级”的抉择[1] - 队伍自身正处于新老交替的关键节点[1] - 核心课题是如何保证年轻力量快速成长，同时充分激发老将的新活力[2] 冬训策略与团队动态 - 训练展现出“以老带新、以新促老”的特点，形成“双向激励”的良性循环[2] - 老将主动走出舒适区，言传身教，例如两届奥运冠军李雯雯为冲击第三届奥运会选择“一切从零开始”[2] - 年轻队员为冠军之师注入新气象，例如17岁小将刘梦佳首次入选国家队，感受到科学方法和保障体系[2] 运动员个人调整与目标 - 奥运冠军刘焕华从巴黎奥运会的102公斤级升至110公斤级，计划先稳定体重，目标直指下半年的亚运会和世锦赛[3] - 巴黎奥运会女子59公斤级冠军罗诗芳将升至61公斤级，表示力量上已经涨成绩[3] - 刘焕华在训练中抓起173公斤的冬训新高，但为保持节奏未冲击更高重量[1] - 李雯雯在冬训中成功抓起了130公斤的个人最佳成绩[2]