有人说，"生活节奏好快，感觉被推着向前一样，总想在一段时间内精打细算同时做两三件事，稍微慢一点的时候，反而变得焦躁不安。" 比起焦虑未来 你更应该关心此刻的自己 当我们不断地追赶未来，下意识就会忽略自己，透支当下。我们总以为只要再努力一点、再快一点，就能抵达理想中的生活，却忘了真正能陪我们走下去 的，是此刻的身体、此刻的情绪、此刻还在跳动的心。 科技提高了我们的效率，让我们在单位时间内能做的事更多了，但我们的生活步调也随之加速。不知道从什么时候开始，我们身上总有一种紧迫感，"着 急"似乎已经从一种做事的方式，内化成了长期存在的状态，让我们很难掌控生活的节奏。 未来不会因为你的焦虑而提前到来，却会因为你对当下的忽视而悄悄变质。你可以为明天做准备，但不必把明天的重量全部压在今天。 所以，我们对"慢"和"等待"的耐受度正在降低。这也是我们明明渴望休息，却反而会因为休息而感到焦虑的原因。是时候学会把节奏从外界手里拿回来， 让自己重新与生活建立一种更温柔、更从容的关系，真正融于生活，感受生活。 试着把注意力收回来，问问自己：此刻的我，需要什么？此刻的我，过得好吗？去花一些时间感受当下的情绪，当下的体验，当下的想法。当你 ...