湖南省卫健委举办立春健康养生发布会 - 湖南省卫健委于1月30日举办“时令节气与健康湖南·立春篇”新闻发布会 发布春季健康养生知识[1] - 发布会内容涵盖中医养生 儿科保健 合理膳食 心理健康 皮肤健康及春季传染病防控等多个领域[1] 流感预防与用药指导 - 专家不建议自行服用药物预防流感 因所有药物均有副作用 抗流感药物可能导致肝肾功能损害等[2] - 处方药务必遵医嘱 且特定抗病原体药物具有针对性 例如抗甲流药物对新冠病毒及支原体感染无效[2] - 盲目进行预防性服药会造成经济浪费[2] 健康烹饪腊味的方法 - 烹饪腊味前需充分浸泡和焯水 建议将腊味切小块用温水浸泡1至2小时以溶出部分盐分和脂肪[3] - 烹饪时务必先焯水或蒸煮一次[3] - 建议腊味与高纤维蔬菜如蒜苗 西芹 芥蓝同炒 蔬菜可吸附油脂且其钾元素有助于促进钠排出[3] - 腊味也可与优质蛋白食材同蒸 例如腊鱼与豆腐 鸡蛋一起蒸制[3] 家长应对孩子假期情绪问题的方法 - 专家建议预防为先 重视两大常见诱因：保持作息规律并允许弹性节奏 以及用丰富活动替代单纯限制以减少手机依赖[4] - 可与孩子共同商定假期作息表 合理安排睡眠 学习 运动及自由活动时间[4] - 安排替代活动如一起置办年货 参与家务 进行户外运动或家庭桌游来转移对电子设备的注意力[4] - 当情绪冲突发生时 家长沟通三步骤为：情绪升温时主动暂停 从教导者转变为倾听者 以及共情回应并共同寻找解决方法[4]