也就是说，这块肌肉越强壮，身体的每个动作对膝盖施加的压力就越小，膝关节的使用寿命也会延长。 当股四头肌力量不足时，膝盖骨容易内偏，加剧摩擦与疼痛。 美国哈佛大学研究人员发现，与20世纪50年代相比，如今膝关节炎的发病率增加了1倍多。现代人久 坐、运动少、姿势不良、过度使用膝关节等不良习惯正在让膝盖提前"报废"。 膝关节是人体最大、构造最复杂的关节，承受人体约80%的重量。日常生活中，走路、跳跃、蹲起…… 每个动作都挑战着它的寿命，并且一旦受损将无法逆转。 如今，膝关节损伤的年轻人越来越多，有人虽然只二三十岁，膝盖就已经快"退休"了。 《生命时报》综合专家观点，总结常见伤膝因素有哪些，并告诉你如何在生活中加强保护。 一块影响膝盖健康的肌肉 膝盖受伤的因素有很多，但"肌肉力量不足"这个因素被大部分人忽略了。 北京清华长庚医院骨科与运动医学中心主任医师陈连旭介绍，膝关节上方的肌肉叫"股四头肌"，其且对 于膝关节的稳定性、缓冲关节压力、保护软骨来说十分重要。 北京中医药大学东方医院风湿科副主任医师韦尼曾在接受《生命时报》采访时表示，骨科、风湿科就诊 患者中，膝关节受损者比例很高，有些患者才二三十岁就已发展到较严重程度 ...