国家卫健委春节健康提示 - 春节期间人员流动频繁 聚会聚餐增多 热门场所易出现人员密集情况 [2] - 我国急性呼吸道传染病疫情总体呈下降趋势 全国流感疫情总体处于低流行水平 近两月持续下降 [2] - 建议继续做好个人防护 养成勤洗手、常通风等良好卫生习惯 乘坐火车、飞机时科学佩戴口罩 [2] 呼吸道疾病防护 - 哨点医院流感病毒检测阳性率、全国报告病例数、聚集性疫情报告数均持续下降 [2] - 出行前应提前了解目的地天气情况、疫情动态 合理安排行程 [2] - 儿童感冒发烧可引起中耳炎 如发现孩子表达耳朵疼或对呼唤反应变慢等情况应及时就诊 [2] 慢性病管理 - 部分高血压患者因走亲访友或认为“过年吃药不吉利”等原因擅自停药 埋下健康隐患 [4] - 不规律服用降压药物或擅自停药会引起血压反弹和波动 对血管和心脏的损伤比持续高血压更危险 [4] - 节日期间聚餐的高盐高脂、饮酒、熬夜、旅途劳累、情绪激动可能引起血压升高或波动 此时停药极易诱发脑梗、心梗等急症 [4] 规律用药建议 - 春节出行可提前备足药量 将长期服用的药物处方、包装或说明书随身携带或拍照留存 [4] - 建议设置用药提醒 确保规律用药不断档 [4] 健康饮食与体重管理 - 健康体重管理需“管住嘴，迈开腿” 饮食上坚持“有选择，有上限” [5] - 建议蔬菜可以多吃 肉类优先选鱼虾等优质蛋白 少吃肥肉和油炸食品 [5] - 零食可以尝一尝但要设上限 避免总热量叠加 主食选择粗粮 [5] 肠胃保护与急症识别 - 尽量少吃过冷、过烫、过辣、过咸等刺激性食物 避免暴饮暴食 保持相对规律的进餐时间 [5] - 聚餐后若腹痛持续加剧、向腰背部放射 伴恶心呕吐、腹胀、发热等 需警惕急性胰腺炎、胆囊炎等急腹症 应立即就医 [5] - 患有胆石症、高脂血症或长期喝酒、肥胖的人群是急性胰腺炎和胆囊炎的高危人群 [5] 高危人群节日注意事项 - 节假日期间要控制好高血脂等基础疾病 注意避免诱发因素 不饮酒 不要吃得过于油腻 [5] - 感到腹胀要及时停下筷子 [5]