报告核心观点 - 杭州期货人在立春开展身心平衡修行，借茶养、食养等方式，在市场喧嚣与生活宁静间寻得平衡，领悟顺应天时、从容生长的道理 [2][4] 相关内容总结 茶养 - 老期民李师傅每逢节气换茶饮，立春喝“立春疏肝茶”，由玫瑰花、枸杞、菊花与陈皮组成，可对抗焦虑，四味药材交融如市场多空博弈归于平衡 [2] 食养 - 立春后李师傅减少咖啡摄入，每日清晨泡山药茯苓粥、配桂花糕，偶尔吃春笋鲜肉包，“食养”仪式感让其交易有底气 [3] 养阳 - 午间休市李师傅与好友漫步运河边，不谈行情只聊家常，将午后散步当作“养阳”功课，感受大地脉动，与城市呼吸同频 [3] 调息静心 - 傍晚归家李师傅会在书桌前静坐，点燃檀香、听古琴曲《流水》，从“方回春堂”养生讲座学来，可疏解疲惫 [3]