日本女性极端节食现象 - 日本年轻女性每五个就有一个体重过低，导致营养不良和频繁就医[6][7] - 日本女性平均体重仅80斤，主要通过极端节食而非健康方式减肥[13][14] - 体脂率常年过低导致多走几步路就发晕，健康风险显著[15] 校园与职场中的身材压迫 - 中小学教材引入BMI标准引发学生间身材比拼，女高中生流行"午餐共享"多人分食一份饭[17][18] - 广岛某高中女生因BMI超标被禁止参加毕业典礼，女子学校存在对微胖女生的集体嘲笑[20] - 职场女性采用便利店减肥法、泻药利尿剂脱水等极端手段，三餐仅吃低热量速食[25][27] 社会文化对饮食的性别规训 - 存在"牛肉盖饭羞耻"和"拉面羞耻"，女性独自就餐会遭受异样眼光[41][43][45] - 商家推出小份量精致牛肉盖饭迎合女性，但未改变按性别定义食物的观念[48] - 日本女性便当量仅为国内小学生饭盒大小，食量极小引发外国游客惊讶[35][37][39] 女子力文化与社会审美暴力 - "女子力"文化要求女性兼具家务能力、外貌管理和对男性的共情力[55] - 身高超过165厘米的女性被污名化为"怪兽丑女"，新垣结衣多次自证身高不足170厘米[62][63] - 职场强制穿高跟鞋和就活妆，素颜求职被视为失利原罪[66][67] 审美标准的社会性根源 - 外貌价值由社会承认决定，上野千鹤子指出其本质是社会建构[76] - 日本女性在性别凝视下被迫迎合柔弱完美的畸形标准[74] - 与韩国高颅顶审美相反，日本女性追逐平头并痛恨高颅顶，反映审美焦虑的流动性[75]