你是否有过类似的感受： 刷个手机放松一下，结果看到不知名网友晒出的豪车、别墅和旅游照片，顿觉自己很没出息； 洞见 （ DJ00123987 ） —— 不一样的观点，不一样的故事， 3000 万人订阅的微信大号。点击标题下 蓝字 " 洞见 " 关注，我们将为您提供有价值、有意思的延伸阅读。 作者：洞见·姜榆木 少则得，多则惑。 ♬ 点上方播放按钮可收听洞见主播佳音 朗读音频 上班上得好好的，刷到又有新的AI产品问世的信息，不禁生出要被AI淘汰的担忧和紧迫感； 还有哪里发生刑事案件了，哪些企业裁员了，哪里的教育政策又变了…… 我们出门还安全吗？我们行业会不会受到波及？要不要再给孩子报个补习班…… 当无数消息在我们耳畔不停地响起，不知不觉间，烦躁、焦虑、纠结就产生了。 学者戴维·申克在《数据烟雾》中提出过这样一个观点： 食物短缺的时代，人们会吃他们能找到的一切食物。 时至今日食物已经很充足了，人们过量摄入脂肪和糖就会生病，所以大家需要节食。 信息也是一样。 现在我们已经被大量信息淹没，尤其是无用信息，这也会让我们生病。 "正如我们学会在糖和西兰花之间平衡饮食，现在也必须学会平衡信息饮食。" 为什么最近几年，焦虑这个 ...