撰文丨王聪 编辑丨王多鱼 排版丨水成文 每周五天工作制 ，即一周工作五天 （每天工作 8 小时） ，休息两天，这是是一种在全世界范围内广泛执行的工作制。 近期，有些国家和地区开始倡议 每周四天工作制 ，即一周工作四天 （每天工作 8 小时） ，休息三天，旨在探索缩短工作周 （而不减薪） 如何营造更佳的工作 环境。但有观点认为，这种工作制可能会降低工作效率、增加工作压力，从而降低幸福感。 2025 年 7 月 21 日，波士顿学院 范雯 等人在 Nature 子刊 Nature Human Behaviour 上发表了题为 ： Work time reduction via a 4-day workweek finds improvements in workers' well-being 的研究论文。 这项迄今为止最大规模的 每周四天工作制 的试验发现 ， 在不减薪的情况下，实行每周四天工作制，能够让让员工更快乐、更健康、对工作的满意度更高 ，这得 益于 工作效率提升、疲劳度降低和睡眠问题减少。这一发现 凸显了通过重新评估工作时长来改善员工福祉的潜力。 在缩短一周工作时长之前，选择参与此次试验的每家公司都获得 ...