以下文章来源于体重管理三年行动 ，作者体重管理三年行动 体重管理三年行动 . 响应国家"健康中国2030"战略，落实"体重管理年"三年行动，本账号发布权威资讯 我国超重和肥胖问题到底有多严峻？ 根据《中国居民营养与慢性病状况报告（2020年）》最新数据显示，中国成年人口中，超过一半已经属于超重或肥胖行列。其中，18岁及以上 居民的超重率高达34.3%，肥胖率也达到了16.4%。 从绝对人数来看，全国超重和肥胖人口已突破6亿，位居世界首位。 有研究预计，到2030年，我国成年人的超重和肥胖率将攀升至65.3%。 面对这样的数据，你还会对"肥胖"掉以轻心吗？ 肥胖，绝不仅仅是一个简单的现象，而是一种值得警惕的疾病！ ▍肥胖的定义 医学上，肥胖是指体重明显超标、脂肪层异常增厚的状态，主要由于体内脂肪，尤其是甘油三酯大量堆积所致。 肥胖可分为两种类型：单纯性肥胖和继发性肥胖。 绝大多数肥胖者属于单纯性肥胖，也就是我们常说的普通肥胖。这类肥胖并非由器质性疾病引起，而是与遗传、社会环境、心理状态以及日常 运动等多种因素有关。简单来说，除了遗传影响，不健康的饮食习惯、缺乏锻炼等生活方式问题，都是导致肥胖的重要原因。 而继发 ...