行业转型趋势 - 当前正处于从工业时代向知识时代的转型期，伴随巨大焦虑与压力 [1] - 转型关键是将变革视为共同创造更多财富的机遇，而非零和博弈 [1] 个人注意力管理策略 - 通过练习正念（如太极、瑜伽或冥想）增强自我调节能力，改变对干扰的反应方式 [1] - 善用技术工具如"应用限制器"或呼吸练习来保持内在平静 [1] - 使用物理提示（如手机贴上"刷屏有害"贴纸）和设置"勿扰模式"屏蔽非必要通知 [2] - 每天早晚练习正念冥想来守护内心宁静 [2] 技术工具应用 - Opal公司通过技术手段帮助用户减少对X、TikTok等分心应用的访问 [2] - 尝试用AI辅助研究与信息整合，拓宽对投资机会或议题的关注维度 [2] - AI被视为注意力的延伸，是应对信息过载的强大工具 [2]