核心观点 - 高级的工作智慧是学会像狮子一样工作：懂休息、会复盘、能思考，而不是像牛马一样埋头苦干[4] 懂休息 - 牛津大学实验表明：在4小时内，每工作45分钟休息15分钟的小组正确率和效率最高，无休息小组错误最多且抄写单词最少[9] - 整个社会陷入"忙碌症"，但只会忙碌不一定有收获，反而容易透支自己[6] - 身体犹如弓弦，有张有弛方有力量，休息好才能走得更远[11][12] - 作家梁爽案例显示：取消待办事项充分休息后状态好转，写作灵感恢复，身体恢复到可继续运动状态[10][13] 会复盘 - 伪勤奋表现包括从来不验证工作成果，只顾闷头拉车[16] - 设计员吉子通过每天15分钟反思，省出至少2小时用于研究沟通技巧和复盘问题，半年后工作质量和效率获领导赞赏，成为客户回头率最高员工[16] - 财经界领袖豪威尔每周回顾反问：做出了什么、什么有价值、如何改进[17][18] - 复盘避免低水平重复，让成功和失败都产生价值[18] 能思考 - 富豪格伦案例：在90天内通过思考破局，分析优势（有车能拉货）寻找商机（节日饰品需求、破旧二手房市场），最终建立公司完成逆袭[21] - 低维勤奋不如高维智慧，思考力是普通人更上一层楼的底牌[21][22] - 比尔·盖茨有"思考周"独自思考公司方向，IE浏览器、平板电脑想法源于此；贝佐斯每周预留两天畅想工作寻找新创意[23] - 阻碍成长的往往不是手脚不勤奋而是脑子不思考，有思考支撑的努力是撬动命运的支点[24][25]