以下文章来源于内分泌早知道 ，作者关注内分泌的 内分泌早知道 . 深度分享内分泌用药经验、病例剖析、指南专业解读并紧跟国内外内分泌领域前沿进展，「每医健」旗下内容平台。 你或许从未意识到，短短十天不运动就可能让身体陷入双重危机！国际权威期刊《应用生理学杂志》最新发表的研究论文带来惊人发 现：仅需十天不运动，不仅会加速胰岛素抵抗，更会显著影响记忆力功能。 这项由密苏里大学Na t ha n Ke rr博士领衔的研究团队，通过对4月龄雌性Wist a r大鼠进行为期10天的后肢固定实验（HLI），揭示了运 动缺失对代谢系统和认知功能的双重打击。研究结果令人震惊——当我们停止运动时，身体和大脑正在经历一场看不见的"退化风暴"。 ▍10天不运动，你的大脑和身体正在悄悄"罢工"！ 海马区拉响警报：能量危机与"记忆杀手"现身 实验发现，仅仅10天不运动，小鼠海马区就出现胰岛素抵抗，全身葡萄糖代谢陷入混乱——大脑的"能量调度中心"率先瘫痪。更严重的 是，线粒体（细胞的"发电厂"）功能紊乱，导致活性氧（ROS）激增，不仅产能效率暴跌，还产生大量代谢"垃圾"。 与此同时，阿尔茨海默病的两大标志蛋白——淀粉样前体蛋白（APP）和 ...