核心观点 - 杨振宁院士的成就源于其"宁拙毋巧，宁朴毋华"的人生哲学，强调通过扎实的积累和朴素的生活方式实现卓越 [4][6][11][16][18] 学术研究方法 - 在西南联大和芝加哥大学期间坚持使用原始手摇计算机进行复杂运算并手工绘制数百张图表 [6] - 获得诺贝尔奖后仍保持每天至少工作12小时并亲自修改研究生论文中的每个公式 [6] - 研究宇称不守恒原理时系统查阅所有相关实验论文逐一检查实验设计最终发现弱相互作用中宇称不守恒的证据 [6] - 提出规范场论后坚持在不同场合做学术报告并撰写多篇文章经过数十年努力使其成为粒子物理学基石 [6] 生活作风 - 在普林斯顿高等研究院期间骑旧自行车购物用泛黄笔记本记录灵感居所陈设简单饮食清淡 [11] - 穿着朴素同一件深蓝色羊绒衫穿十几年肘部磨薄仍继续使用认为衣物陪伴思考问题 [11] - 极少参加不必要社交宴请更愿安静用餐认为吃饭仅为维持身体运转而非满足口腹之欲 [11] 教学与传承 - 2003年回清华大学任教拒绝虚职为本科生讲授《大学物理》并手写教案反复修改 [16] - 82岁时坚持站着讲课两小时板书一笔一划比年轻人更认真 [16] - 主动向年轻学者请教不懂问题并花整个下午与学生一对一探讨 [16] - 将复杂概念如"宇称不守恒"讲成"左右手是否对称"使文科生也能理解 [16] 人生哲学 - 自称最大成就是"活得真实"强调智慧巅峰需苦下拙功见识万象后需心怀朴素 [18] - 晚年选择简单生活与伴侣在清华园散步进行精神陪伴实现"精神净化" [16] - 认为成功无捷径需扎实打基础勤恳提升自己经历必经苦难才能抵达巅峰 [8]