撰文丨王聪 编辑丨王多鱼 排版丨水成文 2025 年 11 月 4 日， Nature 头条报道了一项研究成果—— 只需每天走上几千步，阿尔茨海默病的病情 发展就会减缓。 这项研究来自 麻总百瀚 （ Mass General Brigham ） / 哈佛医学院，于 2025 年 11 月 3 日在线发表于 国际顶尖医学期刊 Nature Medicine ，论文题为： Physical activity as a modifiable risk factor in preclinical Alzheimer's disease 。 该研究对 认知功能未受损的老年人进行了 14 年的追踪，发现 每天步行超过 5000 步或可降低阿尔茨海默 病临床前期的 tau 蛋白积累和认知衰退 。这是首批探索不同运动强度和阿尔茨海默病关键生物标志物间关 系的研究之一，并且提出了对老年人而言较易实现的运动目标，以减缓疾病进展。 在这项最新研究中，研究团队对参与哈佛衰老大脑研究 （Harvard Aging Brain Study） 项目的 296 名老 年人 （50-90 岁） 进行了定期检查，该项目旨在探究阿尔茨海默病的早期 ...