文章核心观点 - 投资者普遍存在“当下享乐偏好”，即收入倾向于短期消费而非储蓄投资，这需要通过“自我限制”的方法来改善 [2][3] - 被动的限制机制比主动限制更有效，例如养老金制度，其长期年化收益率与债券基金相近，但能强制储蓄以保障晚年基础生活质量 [4][6] - 定投作为一种自我限制方法，虽非收益率最大化的投资方式，但能显著改善投资耐心，发挥类似强制储蓄的功能 [7][8][9] - 存在其他小技巧可辅助改善消费偏好，如按周支付生活费、谨慎使用信贷、养成记账习惯、以及实施消费与投资等额匹配的策略 [11] 改善当下享乐偏好的方法 - 被动限制的典型案例是养老金制度，该制度不灵活但能强制储蓄，确保社会大部分人晚年拥有基础生活质量 [4][6] - 定投是增加自我限制的有效方式，其机制在于强制积累资产，避免资金被即时消费，从而改善投资耐心 [7][9] - 辅助技巧包括：将生活费支付周期从月改为周以控制乱花钱、对信用卡和借贷消费保持谨慎、养成记账习惯、以及每消费1000元就强制投资1000元以抑制消费冲动 [11]