张百乔瘦了60斤!体重从228斤减到168斤,怎么明星最近都瘦下来了
GLP1减重宝典·2025-11-23 12:24

社交媒体名人减重案例 - 网红兼演员张百乔通过减重60斤,体重从228斤降至168斤,获得广泛关注并提升话题度[3][5][7] - 《奇葩说》辩手颜如晶半年多时间成功减重55斤,从98公斤(196斤)降至更低体重,体脂率从48.6%显著改善,并能坚持每天6小时训练[6][9][11] - 辣目洋子在《乘风破浪的姐姐第六季》录制期间一个月减重20斤,通过每日8小时唱跳训练加3小时私教,共消耗约1000千卡热量,并采取严格低碳水饮食[12][14][16][17] - 马薇薇通过45天减肥计划减重20斤,身高169cm的她BMI值降至18.2~21.9的偏轻体质,方法为戒碳水加健身,每日摄入热量不足1000kcal[18][20] 国际名人使用GLP-1药物减重 - 亿万富翁企业家埃隆·马斯克使用司美格鲁肽成功减重30磅(约27.2斤)[21] - 奥斯卡奖得主乌比·戈德堡使用替尔泊肽帮助减重,自拍摄电影《蒂尔》时体重接近300磅(272斤)后开始使用[23] - 格莱美奖得主凯莉·克拉克森透露曾借助司美格鲁肽帮助减重[25] - 著名主持人乔恩·戈塞林注射司美格鲁肽后在两个月内减掉32磅[27] - 前Top Gear主持人Jeremy Clarkson使用司美格鲁肽后表示该药能降低食欲[29] - 社交媒体名人Shannon Natalia在司美格鲁肽帮助下减掉约20公斤体重[31] 司美格鲁肽临床疗效数据 - STEP 1研究显示司美格鲁肽使患者体重平均下降14.9%,超过三分之一受试者体重下降超过20%,安慰剂组仅减轻2.4%[33][35] - STEP 2研究针对2型糖尿病超重或肥胖成人,司美格鲁肽使患者体重平均减少10.6%,安慰剂组为3.1%[35] - STEP 3研究发现司美格鲁肽联合强化行为治疗可实现16%的体重减轻(约17kg),75.3%的患者体重减轻超过10%[35] - STEP 4研究显示持续使用司美格鲁肽可使患者体重减轻18.2%,平均体重减少17.8kg[36] - STEP 5试验持续108周,司美格鲁肽结合低热量饮食和运动使体重持续降低15.2%[36] - STEP 6研究在东亚人群中进行,结果显示体重减轻超过15%,腰围和腹部内脏脂肪显著下降[36] - STEP 8研究表明司美格鲁肽疗效优于利拉鲁肽,38.5%的患者体重减轻超过20%,55.6%的患者体重减轻超过15%[36] - 综合所有STEP试验,每周皮下注射一次2.4mg司美格鲁肽可使患者体重减轻15%~18%,减重效果相比安慰剂提升超过25%[36][37] 替尔泊肽临床疗效数据 - SURMOUNT-1研究显示替尔泊肽在176周时,5mg、10mg和15mg剂量组患者平均体重分别减少15.4%、19.9%和22.9%,安慰剂组仅减轻2.1%[38] - SURMOUNT-2研究证明较高剂量替尔泊肽在72周内使2型糖尿病肥胖患者平均体重减少15.7%/15.6kg,较低剂量组减重13.4%(13.5kg)[40] - SURMOUNT-3试验中患者经过12周强化生活方式干预和72周替尔泊肽治疗后,体重减轻高达26.6%[42] - SURMOUNT-4试验显示受试者在36周替尔泊肽导入期平均体重减轻21.1%,随后52周持续治疗期间再减轻6.7%,88周内总平均体重减轻26.0%[42] - SURMOUNT-5临床3b期试验显示替尔泊肽组受试者平均减重20.2%,而活性对照组为13.7%,减重幅度高出47%,31.6%的替尔泊肽组受试者减重超过25%[42]