核心观点 - 一位名为王蕊的中国瑜伽导师，将中国传统经络理论与现代瑜伽体式相结合，研发出一套名为“经络保养瑜伽”的课程，该课程因其“内调+外塑”的理念、简单易学的特点以及显著效果，在国内外中老年群体中广受欢迎，并通过线上训练营模式进行推广 [5][6][7][16] 产品与服务 - 产品名称为“6天经络瑜伽训练营”，由王蕊自创，主打“经络理论+现代瑜伽”的结合 [70][90] - 课程专为上了年纪的中老年人定制，动作轻柔简单，无需器械，宣称70岁也能轻松跟练 [6][73][90] - 课程设计每天练习15分钟，正式练习时长小于10分钟，旨在通过拉伸经络达到锻炼身体、放松身心、修正体态的效果 [7][59][95] - 课程采用社群+直播的训练营模式，提供无限次回放、在线答疑、一对一指导及打卡督学服务 [96][106][107] - 课程市场标价为499元，但文章推广期间提供限时福利，前100名报名者仅需0.1元，并赠送价值899元的配套保养资料大礼包 [70][90][110] 市场反响与用户画像 - 王蕊的TK（国外版抖音）账号粉丝轻松突破百万，其课程内容引发了海外网友的关注，甚至吸引外国友人不远万里来中国见面 [3][12] - 课程主要目标用户为40-60岁的中老年女性，特别是那些缺乏锻炼、柔韧性差、承担家务工作重压、不适合高强度运动的人群 [20][80][92] - 学员跟练后反馈积极，包括体力提升、身体状态改善、身材苗条、气色变好等 [86][103][104] - 该课程在国内乃至海外掀起学习热潮，并获得部分明星大咖的关注 [16][18] 创始人背景与研发历程 - 创始人王蕊曾患抑郁症，通过练习瑜伽瘦了30斤并改善气色，从而将爱好变为事业，成为瑜伽协会导师 [33][35][39] - 王蕊系统学习过阴瑜伽、阳瑜伽、脉轮瑜伽、能量流瑜伽等多种流派，并游历四方、拜访名师、钻研古籍，结合道家经络保养功法，历时十几年研发出“经络保养瑜伽” [37][50][52][57] - 研发动机源于对市面上部分瑜伽课程学费高昂、动作不规范、只重外在锻炼而忽略人体内部调整等乱象的不满，旨在创造一种简单易学、0门槛、能同时调理内部和塑造形体的新型瑜伽 [42][44][48] 产品核心优势与差异化 - 核心理念强调“内调+外塑”，不同于只关注外在肌肉骨骼锻炼的传统瑜伽，该课程注重先拉伸内部经络，再结合瑜伽体式，实现内外兼修 [5][44][57][61] - 课程定位为“更适合中国人体质”的瑜伽，融合了东方经络文化和道家功法，区别于源于国外、可能不适合国人体质的传统瑜伽 [14][65][75][77] - 动作设计根据经络走向进行，简单易学，旨在轻缓唤醒僵化肌肉、加速流通，避免造成拉伤，适合身体脆弱的中老年人长期坚持 [59][78][82][99]