洞见 （ DJ00123987 ） —— 不一样的观点，不一样的故事， 3000 万人订阅的微信大号。点击标题下蓝字 " 洞见 " 关注，我们将为您提供有价值、有意思的 延伸阅读。 作者：之阿 来源：国学文化 （ID: gxwh001） 人在迷茫焦虑时，总容易敷衍三餐：要么随手点份外卖速食潦草果腹，要么被坏情绪裹着废寝忘食，却忘了食物从来不止是果腹之物，更是治 愈身心的温柔良药。 眼里自会有光，心里也便有了清晰的方向。 ♬ 点上方播放按钮可收听 洞见主播云湾朗读音频 请一定相信，人生不会一直困在迷雾里，总有某个瞬间会豁然开朗。 而这份"豁然开朗" 从不是凭空降临的幸运，而是低谷时对自己的善待，是迷茫中悄悄积攒的生命力。 你要学着从三餐、作息、热爱的事里汲取能量，把自己养得元气满满、气血充盈，等满身都透着明媚向上的劲儿，便会察觉，生活处处都有托 举你前行的力量。 01 好好吃饭，用烟火气筑牢健康根基。 好好吃饭，原是养护生命力最朴素也最有效的方式。 胃里暖融融的，心里自然安定下来，身体的根基扎稳了，才有余力对抗世事的风雨。 清晨一碗热乎杂粮粥配水煮蛋，便能唤醒沉睡的身体； 中午一碟清炒时蔬配份瘦肉，为奔波的日子 ...