文章核心观点 - 文章探讨了内心强大者的特征，核心观点是成功与个人成长需要具备“不着急、不焦虑、沉住气”的品质，通过顺应规律、专注自身节奏以及在逆境中耐心积累来实现长远目标 [4][5][40] 不着急 - 人生很多事并非越快越好，需全力以赴但无需操之过急，引用农谚“秋分种麦正当时，寒露谷子割不得”说明时机的重要性 [7] - 青年画家听从门采尔建议，将一天画一幅画改为用一年时间精心打磨一幅，几年后其画作挂出即被抢售一空，说明耐心打磨才能获得认可 [8][9] - 沈从文推崇“耐烦”品质，只有小学文化的他通过七八个钟头坐定、反复修改稿件，最终文章惊艳文坛，强调扎实基本功与拒绝一蹴而就 [11][12][13][14][15] - 《菜根谭》指出心浮气躁者一事无成，沉着冷静者百福自集，越渴求速成越难达目的，需静心沉淀并以平常心等待 [16][17][18] 不焦虑 - 人们常因与他人比较（如买房买车、身家千万、结婚生子）而陷入内耗与焦虑，忘记自身初衷 [21] - 作家梁晓声毕业时放弃文化部选择电影制片厂，同学几年升为处级干部而他毫无长进，但他坚持按自己的节奏走，十年如一日创作，最终凭《人世间》获茅盾文学奖，70多岁仍坚持写作 [21][22][23] - 石黑一雄鼓励不要随波逐流，内心强大者冷静理性、独立自由，不盲目比较徒增焦虑，而是目标坚定、找到自身节奏并等待花期 [24][25] 沉住气 - 引用《绝望的主妇》台词“越是运气不好，越要沉住气默默振作，静静熬过去”，人需在艰难时光深扎根、暗蓄力以待风起 [28] - 作家二月河因贫寒早工作，但二十多年埋头钻研《清史稿》，38岁起苦熬创作《康熙大帝》（夏天防汗、冬天忍冻疮），最终从寂寂无名火遍大江南北 [28][29] - 星云大师指出在等待的日子里养得深根，来日才能枝繁叶茂，内心强大者能沉住气稳住心态 [29] - 康熙年间宫廷画师冷枚20多岁受青睐，参与创作《康熙南巡图》《万寿图》《避暑山庄图》，但雍正年间被逐出画院，他耐着性子在民间默默作画十三载，50多岁时再获乾隆青睐重返辉煌 [31][32][33][34][35][36][37] - 人生有畅快也有曲折，内心强大者不会在困境磨灭心气，而是沉住气向下扎根后续发力 [38][39] - 毕淑敏应对人生跌宕的方法是“安静地等待”，花不开时耐心侍弄，事不成时默默耕耘，修炼自己等待时机 [41][42]