文章核心观点 - 文章认为当代春节的传统意义正在流失，人们将春节“过反了”，过度追求形式上的丰盛、热闹和社交，反而导致了身心疲惫、亲情疏离和自我迷失，呼吁回归简单、舒心、温暖、真实的过年方式，注重内心的松弛、家人的真实陪伴以及与自我的对话 [4][18][40] 根据相关目录分别进行总结 春节负担过重，失去松弛感 - 有人用金字塔形容春节，内容为“累、消费、大聚会、胡吃海睡、短信满天飞、大家拜年贺岁、鞭炮声震天欲碎、探亲询问纯粹受罪、酗酒深醉伤身又伤胃”，形象描绘了春节的繁重与疲惫 [7] - 以朋友小敏为例，描述其从腊月二十四开始大扫除，提前半个月准备年夜饭，大年三十全天在厨房忙碌，但家人因聊天看电视吃得不多，过完除夕又要带孩子串门走亲戚，导致身心俱疲，感觉比上班还累 [8][9][10][11][12] - 对比过去在乡下外婆家过年的经历，年夜饭简单（一碗饺子、几个家常小炒、一壶自酿米酒），家人围坐闲聊，氛围温暖满足，强调真正的年味源于内心的松弛与简单的快乐 [14][15][16][17][18] 过度关注屏幕，忽视身边亲人 - 描述一张网络照片：一家人围坐吃年夜饭，但每个人都低头玩手机，饭桌一片寂静，只有手机提示音在响，配文指出“世界上最遥远的距离不是生与死，而是我坐在你对面你却在玩手机” [19][21] - 引用网友用监控记录的对比：春节前屋内人来人往、孩子嬉闹、奶奶笑容幸福；春节后奶奶独自在空荡房间发呆，“像是做了一场热闹的梦” [22][23][24] - 以一位网友晒出的回家变化为例：2022年姥姥和姥爷一起出来接，2024年仅剩姥姥出来接，直到今年再无人出来接，强调陪伴家人的机会正在减少，呼吁放下手机，珍惜与家人相处的时光 [25][26][27] 无效社交密集，远离自我沉淀 - 指出春节是社交密集期，但亲戚聚会变成大型八卦现场，问题涉及工资、对象、买房、生娃等，令人如鲠在喉；同学聚会则成为攀比炫耀局，炫耀豪车名表、吹嘘事业成就，最终只剩尴尬附和与逢场作戏 [30][31][32][33][34] - 引用窦文涛的观点，认为过年像是不同收入、观念、地位人群的“硬凑”聚会，他本人选择应付应酬后便独处书房，享受灵魂的安宁 [36] - 强调春节作为一年结束，是与自己对话、回顾得失、规划方向、做喜欢之事、休息放松的好时机，建议减少无效社交，利用假期沉淀自我 [37][38][39]