世界献血者日主题 - 今年活动口号为"献血传递希望，携手挽救生命"，强调献血的社会价值[1] - 每捐献200ml全血最多可拯救3人生命，体现献血的高效救助能力[1] 献血健康影响 - 单次献血量(200-400ml)仅占人体总血量5%-10%，不影响健康[2] - 定期献血可增强免疫力、刺激骨髓造血、促进新陈代谢，降低血液黏滞性有助于预防心脑血管疾病[5] - 人体造血系统代偿能力强大，献血后骨髓造血速度可提升至正常6-8倍[10] 血液成分利用 - 成分献血技术可将全血分离为红细胞、血小板和血浆，实现"一血多用"[7] - 成分血具有浓度高、纯度好、疗效佳、不良反应少等优势[7] 献血恢复周期 - 血容量2小时内通过组织液渗透恢复[11] - 血浆蛋白质2-3天在肝脏合成恢复[11] - 红细胞及血红蛋白需21-42天恢复至献血前水平[11] 献血资格标准 - 年龄要求18-55周岁(多次献血者可延至60周岁)[14] - 体重标准：男性≥50kg，女性≥45kg[14] - 血压范围：收缩压90-140mmHg，舒张压60-90mmHg，脉压差≥30mmHg[14] 献血量及间隔 - 全血每次可献200/300/400ml，两次间隔≥6个月[15][16] - 单采血小板每次1-2治疗单位，间隔≥14天且年上限24次[16] - 成分血与全血转换间隔：血小板后28天可献全血，全血后3个月可献血小板[16] 献血前后注意事项 **献血前** - 需保证睡眠，避免剧烈运动及高脂高蛋白饮食[17] - 全血捐献者不可空腹，成分血捐献者需空腹[17] **献血后** - 需按压针眼15分钟，现场休息≥15分钟[19] - 24小时内避免针眼沾水及剧烈运动[19] - 饮食应多补水，适量补充蛋白质但避免过量[19]