如今，似乎没有什么"社交"是一部手机解决不了的——视频通话清晰到能数清对方的睫毛，游戏里五黑开麦的 欢呼声震耳欲聋，社交软件的点赞和评论永远刷不完…… 但，真的强烈建议大家多和朋友进行线下聚会，因为确实能"救命"！ 英国一项长达12年、覆盖46万人的研究发现： 长期独居、缺乏社交的人，早逝风险最高增加77% ——这相当于每天抽一 包烟对身体健康产生的影响。 有研究表明，长期孤独会激活大脑的"威胁监测系统"，导致慢性炎症水平升高29%，与此同时，如果又无人倾诉，心血管 疾病的死亡率会增加63%。 △论文截图 你的社交状态达标了吗？ 研究人员总结出了三种相对危险的社交状态： 1、 和朋友/家人见面次数＜3个月1次 研究表明，人们对社交的需求是有一定阈值的，和每天都能和朋友/家人见面的人相比，每个月只见一次的人身体风险并 没有显著增加，但是如果只有3个月1次， 全因死亡率会增加11% ， 心血管疾病的死亡率则增加了16% ，如果全年都没 有接触，全因死亡风险激增39%。 2、独居+零社交 独居的人全因死亡率会增加25%，心血管疾病死亡率增加了48%，这还不是最糟糕的，如果独居的同时缺乏和朋友/家人 的聚会，死亡风险 ...