中医药对老年健康问题的解读 - 文章核心观点为国家中医药管理局召开专题发布会，介绍中医对老年常见病及秋冬季呼吸道疾病的预防保健方法 [1] - 针对老年人口干、眼干、皮肤干燥等症状，中医将其归结为津液亏损，即阴虚，可形象地理解为身体“润滑油”减少 [1] 老年阴虚症状的成因分析 - 肝肾阴虚是根本原因，老年人肾精亏虚导致心肾不交产生虚火灼伤津液，肝阴不足则导致眼睛干涩昏花 [1] - 脾胃虚弱是津液生成的源头问题，脾胃功能弱导致摄入的水和营养无法有效转化为津液，形成喝水不解渴的局面 [2] - 不良生活习惯会加重损伤，如过食辛辣油炸等温燥食物、熬夜、思虑过度会暗耗阴血，长期处于空调房等干燥环境会加速津液流失 [2] 中医综合调养方案 - 推荐经典代茶饮沙参麦冬玉竹茶，使用北沙参、麦冬、玉竹沸水冲泡，具有润肺生津、养胃生津的效果，尤其针对口干舌燥、干咳少痰 [3] - 推荐家常润燥羹银耳百合羹，将银耳、百合、枸杞、冰糖同煮，能全方位滋润肺、心、肾，改善皮肤干燥与睡眠 [3] - 起居情志调养应避免熬夜，保证晚11点至凌晨1点入睡以养阴，居住环境使用加湿器，避免过度沐浴，保持心境平和以防怒伤肝、思伤脾 [3] - 穴位按摩推荐按揉三阴交穴和太溪穴，这两个穴位是补肾阴、肝阴、脾阴的要穴，每天坚持按揉有滋水涵木的效果 [3]