口腔卫生核心防线 - 时刻保持口腔卫生是护牙第一道防线 [1] 有效刷牙方法 - 从宝宝第一颗乳牙萌出（约6个月大）就要开始刷牙 [2] - 家长应帮助和监督孩子刷牙直至7-8岁，确保清洁效果 [2] - 推荐使用"巴氏刷牙法"，刷毛与牙面呈45度角，小幅度水平颤动，每个部位10次左右 [2] - 每天早晚各刷牙一次，每次至少两分钟，晚上刷牙后严禁再吃任何食物或喝奶（清水除外） [2] 含氟牙膏使用 - 优先选择儿童含氟牙膏，大部分氟浓度在0.05%到0.1%之间，安全有效 [3] - 3岁以下儿童使用米粒大小的含氟牙膏，3-6岁儿童使用豌豆大小的含氟牙膏 [3] - 需嘱咐孩子不要吞咽牙膏 [3] 家长护理要点 - 出牙前用干净的湿纱布轻轻擦拭宝宝牙龈 [4] - 第一颗牙萌出后开始使用牙刷 [5] - 家长帮助刷牙至少持续到孩子7-8岁 [6] - 刷完牙后让孩子吐掉泡沫，不要用大量清水漱口，以保留氟化物保护作用 [6] 牙刷更换周期 - 每2-3个月更换一次牙刷，或当刷毛外翻时立即更换 [7]