宏观经济前景 - 美国经济咨商会预测更高的关税将阻碍GDP增长至明年[1] - 富达和摩根大通均表示经济衰退的可能性在近几个月已大幅下降[1] - 富达指出目前信号并未显示经济衰退迫在眉睫[1] 个人财务规划策略 - 专家建议建立以需求为导向的预算 避免恐惧心理[3] - 建立应急储蓄基金是重要起点 建议金额为3至6个月的生活开支[4] - 应急资金应存放于高收益储蓄账户以实现更快增长[5] 预算制定方法 - 优先考虑支付给自己的预算策略 为长期储蓄奠定基础[5] - 可采用信封法 Excel电子表格或YNAB等预算应用程序作为工具[6] - 初期无需过度细化支出类别 重点在于养成预算习惯[7]

预算使用现状 - 86%受访者使用预算 主要动机包括成本上升 债务增加以及财富和储蓄增长需求 [1] - 部分人群因认为预算不必要或担心时间精力投入而放弃预算 这可能导致月光现象和财务目标无法实现 [1] 不预算常见借口 - 收入不稳定成为预算障碍 特别是可变工时 佣金制或自雇人群难以准确估算月度收入 [3] - 财务纪律缺乏影响51%美国成年人 成为不预算的主要借口之一 [5] 解决方案与工具 - 专家建议通过估算收入并后续调整方式应对收入波动 同时在高收入月份储备额外现金应对潜在短缺 [4][5] - 预算类应用如EveryDollar可降低使用门槛 通过连接银行账户功能帮助用户保持预算纪律和财务跟踪 [6]

公司参与金融教育项目 - 公司通过美国银行家协会基金会的"教孩子储蓄"项目为8,900名学生提供实践性金融教育，创下服务人数记录[1] - 项目覆盖储蓄、预算编制和负责任消费等核心金融概念，在全国范围内的学校及青年组织实施[1] - 440名员工参与项目，实现100%市场覆盖率，弥补传统学校课程中金融知识教育的缺失[3] 公司高层表态 - 首席传播官Beth Ardoin强调公司与美国银行家协会基金会保持15年长期合作，认为早期金融教育有助于培养青少年长期财务健康习惯[3] - 该项目是公司支持的众多金融扫盲计划之一，旨在帮助个人及家庭做出明智财务决策[3] 公司背景信息 - 截至2025年3月31日，公司总资产达815亿美元，总部位于田纳西州孟菲斯[5] - 作为区域性金融服务龙头，业务覆盖美国南部12个州，提供商业/私人银行、财富管理、零售经纪、资本市场等综合服务[5] - 子公司First Horizon Bank被《财富》和《福布斯》评为全美最佳雇主之一，并跻身美国十大最受信赖银行[5]

行业趋势与消费者行为 - 黑色星期五促销活动已从单日延伸至整个11月，形成购物季 [1] - 美国消费者计划在2025年假日季平均支出近900美元，用于礼品、装饰和食品等 [1] 信用卡产品策略 - 多家发卡机构推出0%年化利率 introductory offer，期限通常在12至18个月 [8][9] - Capital One VentureOne Rewards信用卡提供15个月0%年化利率，之后为18.99%–28.99%可变利率 [10][11] - Chase Freedom Unlimited®信用卡提供15个月0%年化利率，之后为18.74%–28.24%可变利率 [13][14][15] - American Express Blue Cash Everyday®卡提供15个月0%年化利率，之后为19.74%–28.74%可变利率 [17] 信用卡奖励与增值服务 - Capital One Venture Rewards信用卡年费95美元，提供75,000英里欢迎里程奖励（价值750美元旅行） [22] - American Express Blue Cash Everyday®卡无年费，提供200美元账单抵扣欢迎奖励，并在美国超市、在线零售和加油站提供3%返现 [24] - Prime Visa卡无年费，为Prime会员提供250美元亚马逊礼品卡即时奖励 [26] - Chase Sapphire Preferred®卡年费95美元，提供75,000点欢迎积分 [34] - American Express® Gold Card年费325美元，提供高达100,000点会员奖励积分欢迎优惠 [36] 零售与支付技术 - 大型零售商和小型商户在黑色星期五和网络星期一前数周发布最佳优惠 [7] - 建议消费者使用浏览器扩展程序在线搜索优惠券和返现，并利用店内价格匹配政策 [27] - 信用卡普遍提供购物保护、延长保修、手机保护和退货保障等增值服务 [28][32] 客户获取与营销策略 - 信用卡公司通过高价值开户奖励吸引新客户，例如消费满额送积分或现金返还 [30] - American Express、Chase和Citi等发卡机构向持卡人提供针对性的购物优惠，如特定零售商5%至10%返现 [38][39]

预算的定义与重要性 - 预算是用于规划每月收入支出的书面计划，概述预期收入、支出和储蓄目标 [3] - 预算有助于根据个人目标和价值观有效利用收入，避免在下次发薪前资金耗尽、陷入债务或产生不良信用等负面后果 [3] - 预算的本质是帮助组织财务以实现最重要的目标，而非关于限制或迫使自己放弃 [1] 制定预算的步骤 - 第一步：确立目标，列出短期和长期财务目标以明确努力方向 [5][6] - 第二步：计算可用于支配的净收入，即税后和工资扣除后的实得收入 [8] - 第三步：选择适合的预算类型，有多种方法可供尝试直至找到合适方案 [9][10] - 第四步：纳入月度支出，通过审查账单了解过往消费模式，区分固定与可变支出 [10][11][19] - 第五步：审查并调整预算，进行试运行并根据实际支出情况定期跟踪和调整 [15][16] 常见的预算方法 - 50/30/20预算法则：建议将收入的50%用于需求，30%用于欲望，20%用于储蓄和债务偿还 [12] - 80/20预算法则：简化版本，将净收入的20%用于储蓄、投资和额外债务支付，80%用于支出 [12] - 零基预算：为每一元收入分配用途，如支付账单、偿还债务或储蓄 [12] - 信封预算法：使用实体现金或数字方式，将现金按类别放入不同信封以控制每月支出 [12] - 反向预算：优先考虑储蓄并“先支付给自己” [12] - 电子表格预算：适合注重隐私或需要高度定制化预算的情况 [12] - 基于价值观的预算：以个人核心价值观作为每项支出和储蓄决策的基础 [12] 预算支出类别 - 账单：如房租或抵押贷款、水电燃气等公用事业费、保险、儿童保育等 [13] - 债务：如汽车贷款、个人贷款、学生贷款、信用卡等还款 [13] - 基本需求：如食品杂货、汽油、个人护理用品、医疗保健、保险、汽车维护等 [13] - 可自由支配支出：如外出就餐、娱乐、流媒体服务、爱好、旅行、节日礼品、非必要购物、健身房会员等 [13] - 储蓄：如应急基金、退休金、教育基金等 [13] 坚持预算的技巧 - 使用应用程序或软件简化支出跟踪过程，甚至可借助ChatGPT等工具 [20] - 寻找减少支出的方法，释放更多现金以实现财务目标并避免超支压力 [20] - 咨询可信赖的财务专业人士，如财务教练、认证信用顾问或银行顾问，以获得预算制定和坚持的指导 [20] - 纠正不良消费习惯，通过预先规划收入分配，更容易对计划外支出说“不” [20] - 偿还债务并避免新债，通过月度支出规划避免超支导致的债务，并可在预算中加入债务消除策略以长期节省利息 [20] 预算的主要益处 - 减少财务压力，稳固的财务计划有助于改善心理健康 [21] - 帮助建立并实现财务目标，无论过去是否有预算经验，这些技巧都有助于创建适合生活方式的资金管理计划 [21] - 预算需要时间完善，过程中的尝试和调整是正常现象，表明正在密切关注资金并朝着理想的财务计划努力 [22][23]

核心观点 - 文章指出，由于生活成本上升和高利率等外部因素，个人储蓄面临挑战，2025年第三季度个人储蓄率仅为4.8% [1] - 文章核心在于提供一系列针对不同生活支出类别的具体节省策略，以帮助增加储蓄 [2] 食品杂货节省策略 - 2024年，食品杂货支出同比增长2.8%，美国家庭预算的13%用于家庭食品消费 [3] - 一个年收入6万美元的家庭，每年食品杂货支出约为7,800美元，即每月650美元 [3] - 购物前列出清单，避免购买重复或不必要的物品 [7] - 选择超市自有品牌，通常比名牌产品便宜20%至40% [7] - 对于大家庭，批量购买可以节省开支，但需计算单位价格并考虑保质期 [7] - 使用在超市消费有返现或奖励的信用卡进一步降低成本，但需确保能全额还款以避免利息 [7] 租金节省策略 - 一居室公寓的平均月租金为1,632美元，纽约、马萨诸塞和加州平均月租金分别为2,995美元、2,510美元和2,208美元 [5] - 高租金会挤压预算并影响储蓄，可通过签署更长租约以换取更低月租 [6][8] - 与房东协商，尤其在有良好付款记录和稳定收入的情况下 [10] - 通过寻找室友分摊费用来减轻财务负担 [10] - 考虑搬迁至更实惠的社区或低税收地区以降低租金 [10] 抵押贷款节省策略 - 2024年抵押贷款月供中位数从2,032美元上升至2,291美元 [9] - 通过支付更多首付款来“买低”抵押贷款利率，长期可能节省数千美元 [11] - 将月供分成双周支付，每年可多付一笔，从而更快减少本金和总利息 [11] - 通过再融资获得更低利率以降低月供和长期利息，但需计算相关成本 [11] 水电燃气账单节省策略 - 通过缩短淋浴时间、使用冷水/温水、拔掉不使用的电器插头来降低能耗 [12] - 修复管道漏水以及门窗裂缝，以提高房屋保温性，减少水电消耗 [12] - 投资节能电器，长期可降低能源账单，且购买能源之星产品可能有退税或税收优惠 [12] 交通出行节省策略 - 2025年，拥有和运营一辆新车的年均总成本为11,577美元，约每月965美元 [13] - 对于短途出行，可选择步行、骑自行车等免费交通方式 [15] - 利用可靠的公共交通，雇主可能提供通勤补贴 [15] - 与朋友或同事拼车以分摊燃油成本 [15] - 考虑购买二手车，其平均价格比新车便宜约2万美元，且新车第一年贬值20-30% [15] - 使用如GasBuddy等应用程序寻找附近最优惠的燃油价格 [15] 保险节省策略 - 通过在同一家公司捆绑购买多种保险（如车险和房屋险）来获得折扣 [16] - 询问保险公司是否有资格获得任何折扣，例如基于良好驾驶记录的折扣 [16] - 定期比较不同保险公司的报价，以获取最佳承保范围和费率 [16] 大学教育节省策略 - 美国每名学生每年的大学平均成本为38,270美元，包括书本和生活费，21世纪以来成本翻了一番多 [14] - 积极申请各类奖学金，许多奖学金不仅基于经济需求或学业成绩 [14][17] - 选择公立大学或社区学院而非私立机构，私立大学每年学费和校内生活费用高达58,628美元 [18] - 如果大学离家近，可选择通勤而非住校以节省住宿费用 [18] - 充分利用学生折扣 [18] - 申请助教或宿舍管理员等带资助的职位，这些职位通常覆盖全额学费和/或住宿费 [18] 机票旅行节省策略 - 使用旅行信用卡以获得酒店、机票等折扣，但需注意年费和利息 [19] - 在淡季旅行以获得更低的机票和酒店价格 [19] - 提前预订旅行，并设置价格提醒以锁定优惠 [19] - 提前研究并比较公共交通、租车、网约车等出行方式的成本效益 [19] - 若非每餐都需在外就餐，可利用住宿处的厨房自制餐食以节省开销 [19][20] 育儿相关节省策略 - 抚养一个孩子至17岁的成本估计超过30万美元 [21] - 购买二手儿童服装，通常比全新商品价格更合理 [23] - 利用社区提供的免费活动 [23] - 注重预防性医疗护理，使用仿制药，并利用灵活支出账户支付医疗费用 [23] - 尽早为孩子开设储蓄账户，例如每月存入50美元，18年后可累积超过1万美元 [23] 购物节省策略 - 加入商店忠诚度计划以获得免费赠品或折扣 [23] - 订阅零售商邮件列表以获取独家促销信息 [23] - 安装如Honey等浏览器扩展程序，自动寻找并应用优惠券，并提供返现 [23] - 采取极简主义购物方式，购物前清点家中物品，避免重复购买，并理性评估购买必要性 [23] 税收节省策略 - 增加对401(k)或IRA等退休计划的供款以降低应税收入，2026年401(k)供款上限为24,500美元，50岁及以上者可额外存入8,000美元 [26] - 向健康储蓄账户存钱，该供款可抵税，且余额可逐年结转 [26] - 利用可能的税收抵扣和抵免，如州销售税、学生贷款利息等，可使用税务软件或专业人士协助 [26] 宠物养育节省策略 - 2024年宠物主人年均宠物支出为4,800美元 [24] - 领养而非购买宠物，领养猫的费用约为30至300美元，狗约为100至700美元，而购买可能需数千美元 [27] - 购买宠物保险以限制医疗成本，月保费在9至62美元之间 [27] - 定期使用的宠物食品和用品可批量购买 [27] - 学习自己为宠物进行基本美容护理，如修剪指甲和洗澡 [27] 娱乐订阅节省策略 - 考虑取消有线电视，转而使用流媒体服务 [27] - 寻找流媒体服务捆绑套餐，或优先订阅一两个提供必看内容的平台 [27][28] - 加入电影院等娱乐场所的奖励或会员计划以获得折扣票 [32] - 参加本地社区活动，支持本地艺术，成本通常更低 [32] 礼物节日节省策略 - 2025年美国人年均礼品支出约为1,000至1,200美元，其中约900美元集中在假日季，父母为孩子生日平均花费约300美元 [30] - 购买二手礼品和装饰品 [33] - 坚持自制礼物和装饰，如烘焙食品、手工编织物等 [33] - 利用优惠券、促销活动和奖励计划购买新礼物 [33] 储蓄最大化策略 - 制定预算，审查银行流水，削减不必要的订阅和支出 [31][34] - 设置从支票账户到储蓄账户的自动转账，确保定期储蓄 [34] - 重新评估储蓄账户，考虑将资金转入高收益储蓄账户或存单，其年利率可能高达4%或以上，而全国储蓄账户平均利率仅为0.39% [35][36] - 建立应急基金以应对意外财务支出 [37] - 优先偿还高息债务，以释放月度预算用于储蓄，可采用雪球法或雪崩法等还款策略 [37][38] - 参与储蓄挑战以保持动力，如52周挑战或无消费挑战 [38] - 使用理财应用程序来跟踪交易、分类支出并监控目标进度 [39]

If you have a complicated relationship with budgeting, the 50/30/20 rule could help. Rather than breaking down your monthly spending into dozens of tedious categories, this budgeting strategy takes a simpler approach. The rule says you should spend about 50% of your after-tax income on needs, 30% on wants, and 20% on savings and debt repayment. But within those categories and budgetary constraints, you have total freedom. Learn more about how the 50/30/20 budget works, and whether it's right for you. ...

Overwhelmed at the thought of creating a budget from scratch? Using a budgeting tool can take the pain out of tracking expenses. Whether you’re trying to rein in spending, save more consistently, or simply understand where your money goes each month, the right budgeting tool can make managing your finances easier. That's why we’ve rounded up the best budgeting tools — from free options to paid plans — that work for a wide variety of budgeters, whether you’re just getting started or looking to fine-tune y ...